RELAJACIÓN PENSANDO EN UN PRADO VERDE

Comenzamos con el relajamiento y la profundización. Después se sigue con  las indicaciones: muy bien, ahora imagínate un bello prado verde, y tú estás caminando por este prado. Sientes el calor del sol, respiras el aire refrescante, se trata de un hermoso día de primavera. 

En este prado te sientes verdaderamente bien, estás perfectamente calmado, tranquilo, relajado.

A tu alrededor todo es bello. Hay árboles con las hojas tiernas, brillantes, y ves los pájaros que vuelan.

En el prado, a tu alrededor, ves muchísimas flores de todos los colores. La hierba es baja, verde, te sientes verdaderamente sereno y relajado.

Algo más allá, corre un arroyuelo, y oyes el murmullo del agua y de una cascadita que discurre por las piedras.

El agua también en fresca, cantarina y muy limpia. Ahora te tumbas debajo de un árbol, no tienes problemas de trabajo ni de tiempo y estás completamente calmado y relajado, solo déjate llevar por la tranquilidad del momento y deja la mente en silencio, sin perturbaciones de ningún tipo.